31 09.06.2018
Как развить хорошие привычки в себе и своих детях или Еще один секрет счастливой жизни
               Многие люди хотят избавиться от вредных привычек в себе, и заменить их какими-то полезными. Кто-то это дело доводить до логического завершения. А, кто-то, останавливается на полпути так ничего в себе не изменив, и не улучшив. Но, как только у таких людей появляются  дети, вдруг обнаруживается, что большинство вредных привычек перенимается детьми со скоростью света. И, в этот то момент привычное спокойствие с их лица начинает очень быстро сползать.

                Сейчас абсолютно не важно есть у вас дети или нет. Главное сейчас понять, есть ли у вас (ваших близких, детей, но прежде всего - в вас самих) какие-то нежелательные привычки, от которых вы хотите избавиться, а также привычки желательные, на которые вы их хотите заменить?

                Итак, ближе к делу.



                Золотой стандарт

                Любая хорошая или плохая привычка вырабатывается в течение определенного периода времени, и благодаря регулярному повторению. Большинство специалистов утверждают, что для этого достаточно две, максимум три недели. В некоторых книгах вы найдете упоминание о том, что именно три недели, или двадцать один день - это золотой стандарт, после которого привычка гарантированно выработается. Есть и такие авторы, которые не согласны с этим, и говорят, что на формирование привычки потребуется минимум месяц, а максимум зависит от индивидуальных особенностей отдельно взятого человека.

                Но, так ли это на самом деле? В действительности ли достаточно этого времени для достижения желаемого? Или существуют еще какие-то обязательные условия, отсутствие которых не позволит вам достичь того, что вы хотите?

                Время не показатель

                Однажды начав тщательно изучать вопрос формирования у человека привычек ,вот к чему я пришел. Количество времени, которое вы тратите на то, чтобы у вас какая-то желательная привычка закрепилась, вовсе не является главным критерием, который влияет на полученные результаты. Я очень часто встречал ситуации, в которых люди принимали решения начать вести здоровый образ жизни, и заняться спортом. Каждое утро они просыпались в пять или шесть часов утра, шли на пробежку, делали зарядку, обливались контрастным душем. Ни одного дня не пропускали. Но, к их огромному удивлению, по прошествии месяца обнаруживалось, что время прошло, а привычки так и не выработались. Скажу даже больше, что я встречал людей, которые вырабатывают ту или иную привычку уже не первый год. И тоже безрезультатно. Что для меня тогда явилось настоящим открытием.

                Родители и дети

                То же самое касается и многих родителей. Вернее их детей, с которыми они в прямом смысле слова воюют, с одной единственной целью, чтобы те научились хорошим, полезным привычкам, и не нахватались плохих. Но, как показывает практика, количество родителей, которые проигрывают в этой вборьбе, с каждым днем становится все больше.

                Почему же так происходит?

                Заботливая лень

                Все дело в том, что если вы начинаете вырабатывать в себе ту или иную привычку, то, скорее всего, вы это делаете без особого энтузиазма. Конечно же, в первые несколько дней вы будете  им переполнены до краев. Но, опять же, как показывает практика, большинство людей очень быстро перегорает, и то, что еще вчера казалось вам хорошей идеей, уже сегодня представляется чем-то совершенно не нужным. И вы вдруг начинаете слышать, как ваш внутренний голос (который на самом деле является ни чем иным, как вашей ленью, и отсутствием силы воли) начинает шептать: "Бегать по утрам? Что за глупость? Кому этот бег вообще нужен? Скажи мне приятель, разве мы плохо до этого с тобой жили? Ведь хорошо. Мы были очень счастливы. И, мы легко при этом обходились без бега. Так может, и сейчас мы без него обойдемся? А вместо этого лишний часок понежимся в кровати?" Кто-то сразу же сдается на эти увещевания. А кто-то выдерживает еще какое-то время, но, со временем тоже бросает начатое. Так, в конце концов, вы отвечаете своей лени: "Отличная идея!" Ставите будильник на час позже, и ложитесь спать дальше.

                Упорство на грани безумия

                С такими людьми все более менее понятно. Лично меня намного больше всегда интересовали персонажи из другой категории, которые находили в себе силы (сами или их кто-то заставлял), и каждый день неукоснительно следовали намеченному плану. Они просыпались в одно и то же время. И не важно какая на улице была погода, светило солнце, шел дождь, или снег. Они все равно выполняли запланированную пробежку. Точно так же, независимо от наличия усталости, и состояния своего здоровья, они делали зарядку. И завершали все контрастным или холодным душем. И со стороны они всем казались примером для подражания. Все знакомые и друзья поражались какой силой воли они обладают.

                Но так ли счастливы были эти люди на самом деле, как могло показаться со стороны?

                Возможно, для кого-то это будет откровением, но не мало из тех людей которые так поступают, не испытывают при этом никакого удовольствия. Они, в прямом смысле этого слова, силой заставляют себя выполнять запланированное. Они злятся сами на себя, бурчат что-то невнятное себе под нос, одновременно проклиная весь мир. И, это конечно же отражается у них на лице. Оно у них угрюмое и недовольное. Другими словами, все, что они делают, совершается без желания, не хотя. Но, совершается. Вот такие мазохисты.

                 К слову, примерно то же самое происходит и со многими детьми. Так, к примеру, посмотрите на лицо ребенка, родители которого однажды осознав  всю целительную силу игры на фортепиано, отдают его на соответствующие курсы. Большинство детей конечно ходит на эти и многие другие занятия. Варианта не ходить у них нет, ведь и туда, и обратно их отводят родители.  Но, делают они это без малейшего желания, и будь у них хоть малейшая возможность сделать так, чтобы эти курсы исчезли их жизни, они бы ей обязательно воспользовались. Их родители непреклонны. Поэтому, хотя дети иногда и спорят, и даже протестуют, и даже впадают в истерики, но в итоге, все равно делают, что сказано мамой и папой, которым, конечно же, виднее, что для ребенка лучше.

                Куда бежал, зачем спешил

                Вот и получается, что в один прекрасный день человек обнаруживает, что он уже целый год просыпается ни свет, ни заря, не смотря на все препятствия и внутренний протест собирает свою силу воли в кулак, и бежит на утреннюю пробежку, или делает что-то другое. Но, привычка так и  не сформировалась. Прошло целых триста шестьдесят пять дней, а ему бег стал отвратителен не меньше, а может быть даже еще сильнее, чем в самом начале. В результате такие люди становятся значительно более раздражительными, вспыльчивыми, что со временем неизменно начинает сказываться на состоянии их здоровья, и отношениях с другими людьми.

                Спасибо, с меня хватит

                 Примерно то же самое происходит и с детьми, которых родители,  по сути, заставили обучаться игре на фортепиано, которое они на дух не переносили. Вполне возможно они и станут профессионалами своего дела, и обретут мировую известность, но будут ли они при этом счастливы? Это уже очень большой вопрос. Тем более, что, как показывает реальная жизнь, - большинство таких детей, как только начинают становиться более сознательными, и менее зависимыми от родителей, незамедлительно бросают подобные занятия.

                Вместо одной привычки другая

                Почему же так происходит? Почему  одни люди продолжают бегать, их дети ходить в разнообразные секции, а навык так и не вырабатывается  ни у одних, ни у других? Разгадка, как всегда, очень проста. Они делали все это неосознанно. Без удовольствия. С лицом, и настроением мученика. Кроме того, что у них не вырабатывается таким образом желанная положительная привычка, так у них вместе с этим все больше закрепляется привычка противоположная. Вместо того, чтобы любить бег, они его начинают ненавидеть. Тоже и с игрой на фортепиано. Они каждый день пропитывали свое сознание отвращением к этим занятиям, нежеланием ими заниматься. И, их организм настолько сильно наполнился этой негативной энергией, что избавиться от нее будет очень не просто.

                Спасительное решение

                В этом месте слушатели, обычно, узнав себя частично или полностью во всем описанном выше, начинают требовать спасительного решения, той подсказки, которая поможет не допустить подобных ошибок, и избавиться от нежелательных привычек самим, и помочь сделать это детям, и выработать привычки так ими желанные.

                Вот она: чтобы вы не начинали делать, в первую очередь обращайте внимание не на то, что вы делаете, а на то, как вы это делаете. Если вы бежите, то проверьте, какое у вас настроение? Прислушайтесь к своим чувствам, и ощущениям. Тоже самое сделайте когда вы встаете с кровати, делаете зарядку, принимаете душ, чистите зубы, готовите завтрак, едите его, моете посуду, собираетесь на работу, или на тренировку в спортивный зал, чистите обувь, бреетесь, моетесь, убираетесь дома, и так далее.

                Это очень важно. То, что вы приняли решение начать вырабатывать какую-то привычку, это уже само по себе хорошо. Но, без ежедневного подкрепления этого желания вашим удовольствием, вашей радостью, оно приведет совсем не к тому результату, который вы ожидаете.

                Примеры из жизни

                Очень многие люди недальновидны, и во все процессы происходящие  в их жизни вникают очень поверхностно. Для них намного важнее форма, чем содержание.

                Так я встречал немало спортсменов, фигуры которых сводят с ума тысячи поклонников, которые по секрету мне признавались, что ненавидят спорт, и всегда его ненавидели. Но, остановиться и перестать им заниматься они не могут, так как кроме спорта ничего не умеют делать. Поэтому они и выбирают видимость желанного успеха и счастья.

                Видел и родителей, которые отправляли детей на разнообразные кружки и курсы, которые те при любой возможности прогуливали. Наблюдал ситуации, когда родители усаживали детей делать уроки, которые те ненавидели делать настолько сильно, что как только им про них напоминали, то они сразу же в лице менялись. Но, их родители этого не замечали, им это было не так очевидно. Им важнее была "форма" в виде выполнения чадом заданных домой уроков. О "содержании" им никто, по всей видимости, не рассказывал. Вот почему, кстати, многие школьники, которые заканчивают школу с отличием и золотой медалью, уже имеют нервные расстройства различной степени выраженности. А иначе и быть не могло. Подумайте сами, столько лет продолжать делать то, что им не нравилось, что они делать не хотели. Хорошо что они вообще с ума к тому времени не сошли. Хотя, в некоторых случаях, с особенно "усердными" родителями, и такое случается.

                Подводя итоги

                Подводя итог, я настоятельно рекомендую вам быть более внимательными не только к тому, что вы делаете, но и к тому, как вы это делаете. Если вы бежите по берегу моря, и ощущение вселенского счастья разливается по вашему телу, то очень скоро этот ритуал станет одной из ваших самых любимых привычек. Если же вы бежите согнувшись, не поднимая головы, с отвратительным ощущением, то ... сами додумайте. Ненависть порождает ненависть. Неприятие, - неприятие. А любовь может родиться только из любви.

                Просыпаться можно по разному. Можно делать это с ощущением самого счастливого в мире человека, уже только от одного факта, что вы живы, и у вас есть возможность насладиться еще одним прекрасным днем. А можно, вставать с таким выражением лица, простите, как будто вам что-то вонючее положили за пазуху.

                Как какое утро начинать, и какую привычку вырабатывать, решать только вам. Я уверен, что вы прямо сейчас сделаете правильный выбор.

                    Вы можете намного больше, чем думаете!
                    До новых встреч. Ваш, Денис Косташ и "Школа Твоей Жизни". 
.
                  Если вы еще по какой-то причине со мной не знакомы,
                   то подробней обо мне можете узнать вот тут.

                                                          Ваш подарок!
                Друзья, вы уже знаете, что я помогаю женщинам:

        Построить счастливую личную жизнь со своим мужчиной.  А если его пока нет - то помогаю найти его, привлечь, влюбить  и удержать.
        Найти свое призвание, и начать получать значительно больше денег просто, легко и с удовольствием;
        Избавиться от всевозможных страхов, комплексов, лени, и начать воплощать мечты в реальность.
 

                       И у вас сейчас есть возможность получить от меня реальную  (и абсолютно бесплатную) помощь в виде персональной консультации.

Что бы заказать БЕСПЛАТНУЮ персональную
консультацию по скайпу,

жмите сюда.


-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
                     Копирование (полное или частичное) любых материалов этого сайта для публичного их использования разрешается исключительно при указании автора материала и наличие в теле копируемого материала активной ссылки на сайт www.soyl.com.ua. Ссылка должна быть открыта для индексации поисковыми системами.
ЕЩЕ ИНТЕРЕСНЫЕ СТАТЬИ
20 Секретов счастливой жизни или Уроки восточной мудрости. Часть 8. Недеяние
Как взять ответственность за свою жизнь или Лучшая мотивация на каждый день
Как потерять любимую женщину или Одиннадцать вредных советов счастливой жизни
Комментарии: Вконтакте Facebook

РАЗДЕЛЫ БЛОГА
Личностный рост (0) Мечты и цели (0) Полезные видео (0) Секс (0) Семейные отношения (0) Хочу замуж (0) Деньги (0) Дети (0) Питание с любовью (0)
ОНЛАЙН
КОНСУЛЬТАЦИЯ

ЗАКАЖИ ПРЯМО СЕЙЧАС!

Заказать консультацию!
ПОСМОТРЕТЬ КУРС
"СЧАСТЛИВАЯ ЖЕНЩИНА"


Посмотреть сейчас!
ИНТЕРЕСНЫЕ ВИДЕО
ПОДПИШИСЬ НА
YOUTUBE КАНАЛ