110 09.06.2018
Как перестать нервничать и начать жить?
                Дорогой читатель, добрый день! С вами по прежнему, Денис Косташ. Сегодня я решил затронуть одну очень важную тему. Чем больше я общаюсь с разными людьми, выслушиваю их проблемы, трудности, переживания, тем больше понимаю, что не смотря на свой возраст они так и не научились жить.



                Как живет большинство людей?

                Они все время куда-то торопятся. Они все время куда-то летят. Им постоянно чего-то не хватает. Они хотят получать еще больше денег. А получив желаемую сумму, начинают хотеть другую, еще большего размера. Они постоянно решают какие-то проблемы. И, не успели они решить одни, как сразу же появляются другие. Что делает большинство людей, когда они завтракают, обедают, ужинают? Они постоянно о чем-то думают. Все их сознание постоянно переполнено какими-то заботами, переживаниями. Что у них в голове, когда они просыпаются в понедельник утром? Наслаждается ли большинство людей утром понедельника? Скорее всего нет. Они в это время думают о том, какие проблемы им предстоит сегодня решить. И счастья в этом круговороте мыслей и чувств нет ни пол раза.

                Вместе с этим, большинство людей еще постоянно думает о прошлом. Они часто прокручивают в своем сознании различные ситуации из своего прошлого. Они крутят их целые сутки напролет. Если это была неприятная ситуация (а чаще всего люди почему-то прокручивают именно их), то она автоматически накладывает отпечаток на их текущее настроение. Но, как это не удивительно, даже думая о приятных ситуациях из прошлого люди чаще всего начинают испытывать неудовлетворенность от текущего момента. Вместо того, чтобы порадоваться своему прошлому, и взять из него самое лучшее в свое настоящее и будущее, большинство людей расстраиваются, что тогда было так хорошо, а сейчас жизнь что-то не заладилась.

                Как думаете, насколько полезны эти мысли?

                Полезность их весьма сомнительна. В них нет ни капли созидательности. Они по своей природе разрушительны. Есть еще среди них и такие, которые не наносят серьезного ущерба человеку их прокручивающему в своей голове. Но, от них он все равно не получает никакой пользы. Это пустые мысли. В них нет ничего полезного. Они не наполнены никакой положительной энергетикой. Но, многие люди этого не понимают. Их сознание привыкло работать подобным образом, постоянно думая либо о будущем, либо о прошлом. Их сознание долгие годы думало именно так. В результате чего подобная привычка стала неотъемлемой частью их привычного образа жизни. Так они живут по сегодняшний день.

                Как думаете, почему в этих мыслях нет никакого смысла?

                Это очень интересный момент. Скажите, когда вам на работе дали очень важное и серьезное задание, и минимальный срок для его выполнения, вы будете нервничать, вы будете переживать, что вы не успеете вписаться в эти сроки? Конечно. Большинство людей будет в состоянии повышенного стресса. Скорее всего они выполнят все от себя зависящее, но при этом нанесут серьезный урон своей нервной системе. Поначалу это не заметно. Пока вы молодые это не так сильно ощущается. Все последствия привычки нервничать, работать в состоянии повышенного стресса дадут о себе знать чуть позже. Но это время уже не за горами.

                Примеры из моей жизни

                Мне это очень знакомо. Я, так же, как и большинство из вас очень часто нервничал в своей жизни. В школе я нервничал, не желая, чтобы меня вызывали к доске. Еще больше я нервничал, когда я не был готов к уроку. То же самое продолжалось и в университете. К тому времени я уже повзрослел, и в результате этого нервничал все меньше. Но, тем не менее, я все равно переживал. Начав работать я стал постоянно нервничать. Понимая, что уровень моей компетенции еще минимален, я волновался как бы не ударить лицом в грязь, как бы оправдать веру в себя руководства.

                Когда общался со своими первыми клиентами, то нервничал, как бы не сказать чего-то лишнего, что приведет к их нежеланию совершать покупку. Тогда каждый отказ клиента что-то у меня покупать, я воспринимал чуть ли не как личное оскорбление. Тогда я думал, что это не товар плохой, а я его недостаточно хорошо предложил. То же самое было и в моих первых отношениях. В них я тоже очень часто нервничал. Я не был уверен в том, взаимна ли моя любовь. И так далее.

                 Но, все это было ошибками

                Все эти переживания, волнения, стрессы были совершенно необязательными. Их можно было бы легко избежать. Если бы мне кто-то тогда объяснил, как это сделать, я бы наверняка прислушался к этому человеку. Но, так как этого не было, я учился на собственном опыте. Так, годам к восемнадцати я все более отчетливо начал осознавать ошибочность любого рода переживаний. Тогда я понял, что большинство людей никак не могут стать счастливыми лишь потому, что постоянно пытаются соответствовать чьим-то ожиданиям, либо думают о будущем вместе с прошлым.

                Любовь к проблемам

                Тогда я прокручивал все свое прошлое и у меня на лице появлялась улыбка умиления от того, как я раньше реагировал на все указанное ранее. А несколькими годами позднее мне было и вовсе смешно, что вообще можно переживать, вызовут ли тебя на уроке или нет, купит ли у тебя конкретный клиент что-то или нет, и так далее. Сейчас я благодарен каждой нестандартной ситуации, так как она дает мне возможность развиться. А нервничать ни до ее наступления, ни во время, ни тем более после, не имеет никакого смысла. Это пустая трата времени и сил. В результате этого я полюбил все то многообразие жизненных ситуаций, которые раньше называл проблемами.

                Стресс, как стиль жизни

                Но, большинство людей этого не понимают. Они продолжают каждый день нервничать, переживать, расстраиваться, все больше себя накручивая.  В результате чего их жизнь начинает быть похожа на какое-то постоянное затянувшееся переживание. В ней меняются лишь объекты переживания. Они постоянно находятся в состоянии стресса. Даже, если они этого не осознают, они все равно находятся в состоянии постоянного стресса.

                Хотите проверить?

                Тогда прямо сейчас лягте на кровать. Полежите так несколько секунд. А потом сфокусируйте все свое внимание на шее, насколько она у вас напряжена. И полностью ее расслабьте. Вы удивитесь, но окажется, что пока вы думали, что ваша шея расслаблена, она была напряжена. То же самое проделайте с руками и ногами.  У вас гарантированно какая-то часть тела будет находиться в напряжении. А вполне возможно, и все части сразу. Сильно не расстраивайтесь. Точно так же происходит у большинства людей. И вы, и они живут в состоянии постоянного стресса.

                Но, стресс - это пустое. Постоянное переживание о том, а что же будет, а что, если у вас что-то не получится, а что же о вам кто-то подумает, а что о вас скажут, - это пустая трата времени. Эти вопросы не имеют никакого смысла. Как бы вы не старались, о вас все равно кто-то подумает плохо. Как бы вы не старались, результат вашей работы все равно кому-то не понравится. Будь вы даже золотым слитком, все равно найдется человек, у которого на золото аллергия.

                Так, вчера в одном ресторане я заметил одну пару, которая все время была чем-то недовольна. То они негодовали, что официант к ним шел аж целых две минуты. Потом они злились на то, что заказ несут уже более пяти минут. Одним словом они постоянно были чем-то недовольны. И такие люди есть везде. Поэтому тратить на них свои силы, переживать, что они о вас подумают не имеет ни малейшего смысла.

                Что такое жизнь?

                Как вы думаете, что же такое жизнь? Что она собой представляет? Для чего вы родились и живете? Большинство людей уверено, что жизнь дана им для того, чтобы продолжить свой род, зарабатывать деньги, решая всевозможные проблемы, и жить безбедно. Но, это определение очень далеко от реального смысла жизни. Такое понимание смысла жизни - это прямая дорога к несчастью. На этом пути, думая подобным образом, вы никогда не найдете счастья.
                Жизнь - это ваши чувства и движение. Все то, что вы ежедневно чувствуете - это и есть ваша жизнь. Ваше ежедневное развитие - это и есть жизнь. Каждый из нас приходит в этот мир с тем, чтобы стать лучше, и сделать его лучше. все это очень важно понимать.

                Чувствуете разницу между двумя этими точками зрения на жизнь? Она огромна. Но, многие люди привыкли жить в постоянных переживаниях, опасаясь за свое будущее, и вспоминая ошибки прошлого. Эти люди уверены, что заработав больше денег, чем у них есть сейчас, они автоматически станут счастливыми. Но, нет. Десять тысяч долларов заработаны, а счастья как не было так и нет. Сто тысяч появились, а счастья все нет. Даже миллион не подарит вам счастья. Счастье - это образ жизни, это ваш стиль жизни.

                Вы думаете, что избавившись от проблем сможете стать счастливыми? Нет, не станете. До тех пор, пока вы оперируете категориями "есть проблема - нет счастья" вы не станете счастливыми. Настоящее счастье возможно лишь в том случае, если вы начнете мыслить другими категориями. До тех пор вам будут доступны лишь краткосрочные радости, но не счастье. Все то, что большинство людей считают счастьем им не является. Это иллюзия счастья. Это не настоящее счастье.

                Как же перестать нервничать и начать жить счастливой жизнью?

                Чтобы начать жить счастливой жизнью, начните каждый день работать над своей осознанностью. В этом вам очень сильно поможет следующее упражнение. Как только вы начнете о чем-то переживать, нервничать, расстраиваться, злиться, то проговаривайте про себя, либо вслух: "Я нахожусь здесь и сейчас." Это простое выражение поможет вам вернуться в настоящее, и стать в нем более счастливым. Оно помогает понять, что ваше счастье не где-то там, что оно в том месте, где находитесь вы сейчас. Ваше счастье не в каком-то неопределенном будущем, и ваше счастье не в прошлом. Ваше счастье всегда с вами. Оно здесь и сейчас. Другими словами, ваше счастье и есть вы.

                Это очень простое упражнение. И очень мощное. Люди всегда куда-то спешат, и к чему-то стремятся. Стремиться, расти, развиваться - это очень важно. Но, еще важнее научиться не привязывать ваше счастье к достижению или не достижению чего-то в будущем. Вы должны быть счастливы сегодня независимо от того, получится ли у вас что-то в будущем или нет.

                Я, например раньше постоянно играл в футбол. И, никогда не понимал людей, которые играя в футбол радовались только тогда, когда выигрывали. Я отдавал футболу все свои силы, всю свою любовь. И получал в результате огромное удовольствие. Да, победа - это здорово. К ней всегда нужно стремиться. Но, проиграть более опытному сопернику, порой намного полезней. Благодаря этому можно найти моменты в своей игре, которые требуют улучшения. Мне было намного приятней проиграть сильной команде, чем обыгрывать ребят, которые мяч в своей жизни видели всего лишь второй раз. Поэтому, не зависимо от того, выигрывала моя команда или проигрывала, я всегда оставался доволен. Я был здесь и сейчас.

                В жизни очень важно научиться получать удовольствие от процесса.

                Что бы вы не получили, чего бы вы не добились, это будет полезно для вас. Если ваш результат не такой, как вы планировали изначально, это не означает, что нужно расстраиваться. Поймите, что вы добились максимально возможного. Берите лучший опыт из этого и несите его в свое будущее. Вот и все. Зачем переживать? Зачем нервничать? Это бессмысленно. Только осознав это вы сможете стать по настоящему счастливыми.  

                Некоторые люди слишком буквально воспринимают слова "счастье здесь и сейчас" и перестают вообще к чему-то стремиться, перестают развиваться, ставить перед собой новые цели, и так далее. Это ошибочный путь. Как я указал выше, жизнь - это ваши чувства и движение. Если убрать из этого определения хоть одну составляющую, или сделать ее со знаком минус, то такая жизнь автоматически перестанет быть полноценной, она уже не будет гармоничной.

                Прямо с сегодняшнего дня осознайте всю важность выражения "Я нахожусь здесь и сейчас". поймите, что ваше счастье не впереди, и не сзади, оно вместе с вами. Научитесь получать удовольствие от процесса. Начните наслаждаться своей реальностью. А, если у вас что-то на этом пути не будет получаться, то обращайтесь ко мне и я вам обязательно помогу.

                P.s.  Друзья, желаю вам  счастья и успехов, сегодня и всегда!

               От всей души, и конечно же с  любовью,
                ваш Денис Косташ и "Школа Твоей Жизни"

                                                      Ваш подарок!
                Друзья, вы уже знаете, что я помогаю женщинам:

        Построить счастливую личную жизнь со своим мужчиной.  А если его пока нет - то помогаю найти его, привлечь, влюбить  и удержать.
        Найти свое призвание, и начать получать значительно больше денег просто, легко и с удовольствием;
        Избавиться от всевозможных страхов, комплексов, лени, и начать воплощать мечты в реальность.
 

                       И у вас сейчас есть возможность получить от меня реальную  (и абсолютно бесплатную) помощь в виде персональной консультации.

Что бы заказать БЕСПЛАТНУЮ персональную
консультацию по скайпу,

жмите сюда.


-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
                     Копирование (полное или частичное) любых материалов этого сайта для публичного их использования разрешается исключительно при указании автора материала и наличие в теле копируемого материала активной ссылки на сайт www.soyl.com.ua. Ссылка должна быть открыта для индексации поисковыми системами.
ЕЩЕ ИНТЕРЕСНЫЕ СТАТЬИ
Секретные подробности о ваших мыслях или Мысли материальны ч.2
Вся правда о Ваших мыслях или Мысли материальны ч.1
Как стать счастливым человеком или Неочевидные секреты счастья
Комментарии: Вконтакте Facebook

РАЗДЕЛЫ БЛОГА
Личностный рост (0) Мечты и цели (0) Полезные видео (0) Секс (0) Семейные отношения (0) Хочу замуж (0) Деньги (0) Дети (0) Питание с любовью (0)
ОНЛАЙН
КОНСУЛЬТАЦИЯ

ЗАКАЖИ ПРЯМО СЕЙЧАС!

Заказать консультацию!
ПОСМОТРЕТЬ КУРС
"СЧАСТЛИВАЯ ЖЕНЩИНА"


Посмотреть сейчас!
ИНТЕРЕСНЫЕ ВИДЕО
ПОДПИШИСЬ НА
YOUTUBE КАНАЛ