"Как развить уверенность в себе?", "Как избавиться от нерешительности, которая портит мне всю мою жизнь?", "Как повысить самооценку?", "Я уже прочитала множество книг с "секретами" о том как стать уверенней в себе, но пока что никаких результатов нет. Подскажите пожалуйста простую, но эффективную методику развития уверенности.", "Мне двадцать три года, и я пятый год борюсь со своей неуверенностью. Пока что она побеждает. Может это врожденная черта характера и с ней не нужно бороться?", "Я домохозяйка, имею двоих детей. Ни дети, ни муж меня не ценят, не уважают, и с моим мнением не считаются. Предполагаю, что причина кроется в моей слабохарактерности, и неумении настоять на своем. Как мне быть?", "Я третий раз развелся. Среди главных причин приведших к этому, а так же к предыдущим разводам, является моя тотальная неуверенность в себе. И женщины это чувствуют. Им " хочется быть за каменной стеной, а не за изгородью" (слова моей последней жены). Есть ли какая-то действенная методика по повышению самооценки и развитию уверенности в себе и своих силах?".

                Это всего лишь малая доля вопросов, которые я достаточно часто слышу от участников своих тренингов и подписчиков. Если все их обобщить, то большинство этих людей беспокоит как можно развить уверенность в себе и повысить самооценку.



                В принципе, в этом нет ничего сложного.

                Возьмите лист бумаги и ручку, если конечно вы всерьез настроены добиваться желаемых результатов, а не просто жалуетесь и сотрясаете воздух.
                Итак, дальше я вам предложу достаточно простой и весьма эффективную методику избавления от неуверенности и повышения самооценки.

                Первое с чего вам стоит начать так это с анализа. Без него никуда.

                Скажите, до этого момента вы вели анализ всех проявлений вашей неуверенности и попыток от не избавиться? Нет? Конечно, в этом нет ничего хорошего. Но, сильно не расстраивайтесь, так как точно так же ведет себя подавляющее большинство людей испытывающие дефицит уверенности. Они прекрасно знают, что ее им не хватает. Знают, что просто так она не появится. Некоторые даже обсуждают эту проблему с близкими людьми. Другие читают книги на подобную тематику. Но, лишь единицы из них начинают совершать реальные практические действия по развитию уверенности в себе. Остальные же продолжают жаловаться и страдать.

                Анализ

                Итак,  вернемся к анализу. Провести анализ не сложно. Для этого на листе бумаги напишите ответы на следующие вопросы:

                - Как часто вы делаете то, что хотите?

                - Как часто вы говорите то, что думаете?

                - Как часто вы обращаетесь к другим людям с просьбами?
 
                - Укажите все ситуации в которых проявляется ваша неуверенность в себе;

                - Укажите все ситуации в которых вы действуете максимально уверенно;

                - С какими людьми вы ведете себя неуверенно? И почему?

                - С какими людьми вы ведете себя уверенно? И почему?

                - Как часто вам представляется возможность проявить свою уверенность? И как часто вы ей пользуетесь?

                - Как часто вы сожалеете о том, что такой возможностью не воспользовались?

                - Вспомните несколько последних ситуаций, в которых вы вели себя неуверенно.

                - Укажите подробно что с вами в тот момент происходило: что вы чувствовали, о чем думали, как действовали, и к какому результату все это привело.

                - В вашем окружении есть пример уверенного в себе человека?

                - Если нет, то его нужно прямо сейчас выбрать. Им может быть любой литературный или киногерой. Обязательно напишите, чем отличается его поведение от вашего? За счет чего ему удается добиться значительно больших результатов?

                - Вспомните все недавние ситуации, в которых вы вели себя неуверенно. И представьте себе, что вы действуете в них совершенно иначе. Представьте, что весь ваш организм наполнен энергией уверенности. Вы не испытываете никаких колебаний и полностью спокойны.

                - Представьте себе по очереди все последние подобные ситуации. И проиграйте их в своем сознании по новому. Прочувствуйте их как можно лучше.

                - Зафиксируйте все ощущения, которые вы испытываете в этот момент, а также все свои мысли. Завершите описание указанием конечного результата, и вашими ощущениями, которыми сопровождалось его наступление.

                План-Анализ

                Следующим шагом будет планирование ваших действий. И их последующий анализ. Будет оптимально, если вы заведете  для этого специальную тетрадь, блокнот, или что-то подобное.

                С сегодняшнего дня вам нужно будет начать вести подробный дневник работы со своей уверенностью. Обязательно ежедневный.  Он должен войти в вашу привычку так же как сон и приемы пищи.

                В ходе этого вы записываете в свой дневник следующее:

                - Запланируйте на завтра несколько ситуаций из тех, в которых вы ранее вели себя неуверенно. Либо же начните с проработки хотя бы одной из них.

                - Не пытайтесь планировать сразу самые сложные ситуации. Действуйте постепенно. Начните с наиболее простых.

                - Действуйте в ней наиболее уверенно. Запомните раз и навсегда, что причин быть неуверенными у вас нет.  Неуверенность - это лишь ваша фантазия.

                - По завершении ситуации подробно запишите ее результат. Если он вас удовлетворил, то запишите, чем отличались ваше сегодняшнее поведение от того, как вы вели себя в прошлый раз. Опишите подробно все свои ощущения, мысли и эмоции.

                - Обязательно наградите себя за достижение.

                - Может быть и так, что вы выбрали не самую простую ситуацию, и положительного результата не добились. Тогда укажите, по какой причине это произошло? Будьте с собой предельно откровенны.

                - Укажите, что можно сделать в следующий раз, чтобы добиться успеха?

                - Если снова не получится, то ничего страшного. Это абсолютно нормально. Даже  у самых уверенных в себе людей часто случаются неудачи. Повторяйте до тех пор, пока не достигните желаемого.

                - Постепенно начинайте вести себя по новому, уверенно, в более сложных ситуациях.

                - Но, не торопитесь. Спешка тут совершенно не нужна. К сложным ситуациям переходите только тогда, когда разберетесь со всеми более простыми. Критерий вашей эффективности - достигнутые результаты.

                - Каждый новый результат записывайте максимально подробно в свой дневник. С обязательным указанием своих ощущений, мыслей, действий. Того, что вам помешало. И того, что можно было бы еще сделать для достижения еще более лучшего результата.

                Если вы будете неукоснительно придерживаться предложенной методики, то уже очень скоро вы начнете замечать серьезные изменения как в достигаемых вами результатах, так и в вашей уверенности в себе и самооценке.

                Главное никогда не опускайте руки и не сдавайтесь. Да, будет не просто. Но, именно так можно быстро изменить свою жизнь к лучшему.

                    Вы можете намного больше, чем думаете!
                    До новых встреч. Ваш, Денис Косташ и "Школа Твоей Жизни". 
.
                  Если вы еще по какой-то причине со мной не знакомы,
                   то подробней обо мне можете узнать вот тут.

                                                          Ваш подарок!
                Друзья, вы уже знаете, что я помогаю женщинам:

        Построить счастливую личную жизнь со своим мужчиной.  А если его пока нет - то помогаю найти его, привлечь, влюбить  и удержать.
        Найти свое призвание, и начать получать значительно больше денег просто, легко и с удовольствием;
        Избавиться от всевозможных страхов, комплексов, лени, и начать воплощать мечты в реальность.
 

                       И у вас сейчас есть возможность получить от меня реальную  (и абсолютно бесплатную) помощь в виде персональной консультации.

Что бы заказать БЕСПЛАТНУЮ персональную
консультацию по скайпу,

жмите сюда.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
                     Копирование (полное или частичное) любых материалов этого сайта для публичного их использования разрешается исключительно при указании автора материала и наличие в теле копируемого материала активной ссылки на сайт www.soyl.com.ua. Ссылка должна быть открыта для индексации поисковыми системами.