«Когда я стала домохозяйкой, я стала набирать вес», «когда я сижу дома, я сразу начинаю поправляться», «я работаю дома, и мне очень сложно удержаться от всевозможных соблазнов», «в связи с рождением ребенка и сидением дома, я располнела», и так далее. Эти и другие фразы я слышу от женщин в ответ на мой вопрос: «Как же так получилось, что вы набрали лишние пять, десять, или даже двадцать килограмм?» Именно поэтому  мы и решили ответить на этот вопрос: как не поправиться, находясь дома?

                Во-первых, полностью избавьтесь от негативного отношения к себе и своей фигуре. Научно доказано, что подобное отношение к себе лишь усугубляет как ваш внешний вид, так и состояние вашего здоровья. Поэтому, если хотите выглядеть как принцесса (которой вы по сути и являетесь), то относитесь к себе, и думайте соответственно.

                Во-вторых, возьмите на себя полную ответственность за то, как вы выглядите. Это целиком и полностью ваша заслуга. И только вам с ней разбираться. Главное тут то, что это вполне вам по силам. Прямо с этого момента говорите себе: "Моя фигура прекрасна, а будет еще лучше. Я обещаю себе каждый день над этим работать". Настоятельно рекомендую с этими словами засыпать и просыпаться. Этот простой способ очень сильно вам поможет в достижении желаемого.

                Кроме этого, в том, что вы большую часть времени проводите дома, есть свои несомненные плюсы. Осталось их разглядеть и направить в свою пользу. Посмотрим, как это можно сделать:

                1. Вы можете сами себе устанавливать график питания. Теперь вы уже не сможете сказать себе: «я не успеваю нормально поесть, мне некогда», «я не хочу брать с собой на работу судочки с едой, коллеги меня не поймут», «мне приходится кушать только то, что есть  в кафе на работе, или ресторане быстрого приготовления возле работы», "ужинаю я не раньше девяти вечера, потому, что поздно возвращаюсь с работы"  и так далее. Плюсы домашнего питания несомненны. Благодаря ему, к примеру, вы можете кушать с учетом своего индивидуального графика: например, первый завтрак в 6.00, второй завтрак -  в 8.00, перекус – в 11.00, обед – в 13.00, перекус – в 15.00  и ужин – в 18.00.

                2. Вы можете самостоятельно решать, что вы будете употреблять. Теперь у вас больше нет необходимости поглощать то, что ограничено предложением супермаркета поблизости от работы (невероятно "полезные" йогурты, самые "свежие" салаты, исключительно "натуральные" консервированные продукты, и многое другое с надписью "Без ГМО", в истину которой, судя по составу из красителей, ароматизаторов и загустителей, не приходится не верить), не то, что предлагает ближайшее кафе от работы; и даже не то, что найдет дома ваша подружка, которая скорее всего приобретает все содержимое своего холодильника в таком же супермаркете (так как большинство людей поступает именно так, иначе бы не было столько людей с проблемой лишнего веса, и множеством болезней в придачу).

                Это же чудо! Теперь вы можете готовить сами себе. Теперь у вас есть возможность готовить именно то, что вам нравится.  Как? Открываете  интернет, вводите в поисковую строку, что-то вроде "вкусная и полезная еда", или "полезная еда дома", и вашему взору откроется огромное количество всевозможных ресурсов, от полезных, до очень полезных, которые вас с легкостью убедят, что худеть можно легко и с удовольствием.

                3. Вы сможете пить много воды (ровно столько, сколько советуют инструктора, врачи  и диетологи). Вы сможете делать это без боязни, что коллеги по работе будут смотреть на вас косо. К сожалению, для многих офисных работников – это действительно большая проблема, так как употребление воды каждые полчаса, приведет к тому, пардон, что вам придется посещать туалет намного чаще, чем это делает большинство людей. Для многих это серьезная проблема, так как не хочется портить себе репутацию (да уж, «тараканов» у людей, более чем достаточно).

                4. Теперь у вас есть прекрасная возможность выполнять любые физические упражнения так часто, как вам того хочется. Вы можете делать их в любое свободное время. Вы можете делать их даже параллельно с просмотром телевизора. Но, в этом случае, будет лучше, если вы будете выполнять простые физические упражнения. Например: приседания, бег на месте, прыжки на скакалке, выпады, всевозможные махи, как руками, так и ногами, и так далее.

                5. Вы можете делать ежедневную работу по дому:  гладить вещи, подметать, мыть пол, и так далее, параллельно напрягая ягодицы, и мышцы пресса, или делая движения руками более интенсивными. Выработайте в  себе привычку проводить время с пользой. Попробуйте, и вы увидите, что ваш организм и ваша фигура будут вам очень благодарны.

                6. Если у вас процесс просмотра телевизора обязательно должен сопровождаться поеданием чего-нибудь, и бороться с этим у вас не получается, то даже тут есть выход: кушать можно, но только полезную еду. К примеру, нарежьте тоненькими полосками морковку, яблоко, грушу, манго, ананас, и другое.  Тщательно пережевывайте. Много фруктов и овощей вы съесть не сможете. Таким образом, вы превратите пагубную привычку поедать калорийную пищу, в полезную. А уже очень скоро придет время,  и вы вовсе откажитесь от привычки жевать что-то во время просмотра телевизора.

                Это лишь некоторые советы, из огромного количества тех, которые мы можем вам дать для ускорения процесса вашего похудения. Но, начав выполнять их прямо сегодня, вы очень скоро увидите значительные улучшения как в своем отражении в зеркале, так и в показателях вашего веса который высвечивается на весах.

              Если вы действительно хотите сделать свою фигуру идеальной, или похудеть. В этом вам поможет наш новый тренинг "Похудеть, легко и навсегда". Проходить который можно как в групповом формате, так и в персональном. Если вы закажете его в ближайшее время, то вас порадует специальное предложение, которое вы с легкостью обнаружите, если внимательно изучите страницу с тренингом.
 
                P.s. Желаем вам принять правильное решение, которое раз и навсегда изменит как вашу фигуру, так и всю вашу жизнь. Решайтесь и обращайтесь. С нами у вас все гарантированно получится.
 
               Полюбите себя и свою фигуру по-настоящему. Ведь только так можно добиться действительно высоких результатов.

                Стройности, красоты и здоровья Вам, дорогие женщины

                С наилучшими пожеланиями, Наталья Тихомирова, Денис Косташ и «Школа твоей жизни». 

              Если вы еще по какой-то причине со мной не знакомы, то подробней обо мне можете узнать вот тут.

                                                      Ваш подарок!
                Друзья, вы уже знаете, что я помогаю женщинам:

        Построить счастливую личную жизнь со своим мужчиной.  А если его пока нет - то помогаю найти его, привлечь, влюбить  и удержать.
        Найти свое призвание, и начать получать значительно больше денег просто, легко и с удовольствием;
        Избавиться от всевозможных страхов, комплексов, лени, и начать воплощать мечты в реальность.
 

                       И у вас сейчас есть возможность получить от меня реальную  (и абсолютно бесплатную) помощь в виде персональной консультации.

Что бы заказать БЕСПЛАТНУЮ персональную
консультацию по скайпу,

жмите сюда.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
                     Копирование (полное или частичное) любых материалов этого сайта для публичного их использования разрешается исключительно при указании автора материала и наличие в теле копируемого материала активной ссылки на сайт www.soyl.com.ua. Ссылка должна быть открыта для индексации поисковыми системами.