Эта статья является продолжением одиннадцатой статьи из цикла "20 Секретов счастливой жизни или Уроки восточной мудрости." В этой и всех остальных статьях этой серии я постараюсь как можно более полно ответить вам двадцать основных (с моей точки зрения) уроков восточной мудрости, или как их еще называют "уроков Дао", которые при правильном их понимании и использовании помогут очень сильно улучшить как ваши личные отношения, ваш бизнес, ваши финансы, ваше здоровье, так и всю вашу жизнь в целом.

                Упражнения  для офисных работников

                Но, как же быть если вы находитесь на работе, и вдруг почувствовали нарастающую в вас злость? Допустим, утро начиналось просто замечательно, и ничего не предвещало появления негатива в вашей жизни. Но, ваш начальник, по всей видимости, был совершенно другого мнения. И вызвав вас к себе он устроил вам такой разбор полетов (причем совершенно безосновательно), который периодически украшал крепким словцом, что вы периодически ловили себя на мысли о том, что начинаете бегать глазами по кабинету, в поисках места куда вы будете прятать труп, который по причине того, что ваше терпение подходит к концу, очень скоро появится. Ясное дело, что вы начальника оставили в живых, ведь вам же нужна зарплата и все такое прочее, да и зачем трудовую книжку и резюме марать. Но, кулаки во время выслушивания "конструктивной" речи вашего руководителя у вас сжимались настолько сильно, что даже ногти начали впиваться в кожу рук.



                Ясное дело, что в таком состоянии продолжать работать нельзя. Во-первых ваша эффективность будет чуть больше нулевой отметки. Во-вторых, от вашей злости может пострадать кто-то невиновный, по роковому стечению обстоятельств случайно наступивший вам на ногу. Да, и, что намного важнее, состояние вашего здоровья от этого будет неизменно ухудшаться. А этого допускать категорически нельзя.

                Поэтому вот вам практические рекомендации, которые я выполнял самолично, и надо отметить их потрясающую ожидания эффективность. Итак, если вы попали в такую ситуацию, то посетите туалетную комнату. По прямому назначению ее тоже можете использовать, говорят это также помогает, но мои советы будут несколько иные. Закройте  входную дверь на замок. Встаньте в боевую стойку. Боксерские бои хоть когда-то смотрели? Постарайтесь изобразить  что-то подобное.  Представьте перед собой вашего начальника. И начинайте бить поочередно то правой, то левой рукой. При этом вкладывайте в каждый удар всю свою силу. Обычно двух, трех минут подобного упражнения боле чем достаточно, чтобы в теле и в мыслях появилась легкость. Делаете глубокий вдох, выдох, и с улыбкой выходите в свет.

                Если бокс - это не ваша стихия. То на этот случай у меня тоже имеется готовое решение.  Для этого можете уединиться как в туалете, так и в своем личном кабинете, если такой имеется. Ноги ставите на ширине плеч, руки сгибаете в локтях, и что есть силы напрягаете все свое тело, каждую ее клеточку. У вас должны быть напряжены до предела ноги, бедра, ягодицы, пресс, грудные мышцы, мышцы спины, мышцы рук. Можете при этом еще и порычать, или, если это позволяет звукоизоляция, даже покричать. Одна - две минуты, и вы уже ни на кого не злитесь. Проверено.

                Упражнение "Сумасшествие"

                Если вам не удалось отвести душу, и выпустить пар на работе, и спортом вы не занимаетесь, то и на этот случай у меня есть отличное упражнение. Выполнять его можете дома. Желательно, предварительно предупредите всех своих домочадцев, что на ближайшие двадцать, тридцать минут вас ни для кого нет. И, что доносящихся из комнаты страшных звуков бояться не стоит. Вместе с этим обязательно отключите звук на телефоне, чтобы случайный звонок вас не отвлек от процесса. И закрывшись в комнате начинайте делать все, что вам только захочется.

                Можете прыгать, можете, махать руками, можете включив достаточно громко музыку покричать, можете потанцевать так, как бы это сделал сумасшедший, и так далее. Можете делать все это полностью обнаженными. Ваша задача как можно активней выпустить из себя всю накопившуюся негативную энергию. Ограничений при этом нет никаких. Но, грань адекватности все таки я вам рекомендую сохранять, поэтому желательно в комнате ничего не ломать. Помните, что вы выпускаете пар, а не уничтожаете все что только видите.

                Смейтесь

                Выполняя упражнение "Сумасшествие" дайте полную свободу своим чувствам. Доверьтесь им. И вы удивитесь, насколько много агрессивной энергии в вас было. При этом у вас может возникать неуемное желание смеяться, реализуйте его, смейтесь. Делайте это так, как вам хочется. Если вам захотелось смеяться, значит когда-то в недавнем или далеком прошлом, у вас возникло желание от души посмеяться, но оно в силу общественных установок, этикета и прочей чепухи было вами сдержано. Смех сам по себе положительная энергия, но будучи нереализованным, оставшись в вас он создает блокировку.

                Плачьте

                У кого-то из вас может возникнуть желание поплакать. Не пугайтесь этого желания. Даже, если вы мужчина, в этом нет ничего страшного. Вас сейчас никто не видит, и ваша репутация железного человека нисколько от этого не пострадает, а ваше тело за это вам только спасибо скажет. Если вы плачете, значит в вас была какая-то сильнейшая боль, боль, которую вы в себе подавили, боль, которая не нашла в свое время выхода наружу. Такая боль может сидеть годами и даже десятилетиями, дань за днем уничтожая человека изнутри.

                Делайте это упражнение как только придете домой. Не переносите его на следующий день. Никогда не ложитесь спать в наполненном злостью состоянии. Пока вам кажется, что вы спите, она  пропитывает все ваше тело, ослабляя его, и в скором будущем становясь источником многих болезней.

                Упражнение "Природа"

                Все эти упражнения, конечно очень эффективны, но я бы рекомендовал вам ими не злоупотреблять. А лучше параллельно с ними начать работать над собой, чтобы подобные приступы злости случались с вами все реже, постепенно полностью вас покинув. В этом вам помогут ежедневные прогулки где-нибудь на природе. Но, не просто прогулки, а прогулки осознанные. Читайте внимательно все то, что я сейчас напишу, и постарайтесь проникнуться смыслом и каждой буквой написанного текста.

                Если рядом  есть какой-то лес, река, море, ручей, то помните, что эти места являются вообще едва ли не самыми благотворно влияющими а человека. Как можно чаще прогуливайтесь возле них. При этом полностью освободитесь от всех мыслей. Перестаньте думать о всех своих заботах, трудностях, о всем том, что вам еще предстоит сделать. А просто гуляйте.

                Постарайтесь стать частью окружающей вас природы. Постарайтесь стать тем, кем вы являетесь с момента рождения - частью окружающей вас природы. Все мы из нее вышли, и являемся ее сыновьями и дочерьми. Посмотрите как она прекрасна. Посмотрите насколько богата она разнообразием цветов и оттенков. Прислушайтесь ко всем звукам, которые вас окружают. Прислушайтесь к шелесту листьев, травы, кустарника. Прислушайтесь как поют птицы. Проникнитесь всем безграничным спокойствием природы, и всей ее безмятежностью.

                Упражнение "Дерево"

                В дополнение к прогулке можете сделать еще одно упражнение. Остановитесь на любом удобном вам месте. Ноги поставьте на ширине плеч. Полностью выпрямитесь. Поднимите руки вверх, на любую комфортную вам высоту. Ладони при этом смотрят вверх. Теперь закройте глаза. Полностью расслабьтесь. И представьте, что вы дерево. Вы можете быть каким угодно деревом. Какое ваше любимое дерево? Именно им и будьте. Представьте, что вы перевоплощаетесь. Представьте как ваше тело превращается в мощный ствол, а ваши руки в гибкие ветви. Представьте, что ваши волосы это листья. Почувствуйте как ветер любовно играет с вашими руками и волосами. Почувствуйте себя частью всей окружающей вас природы. Почувствуйте как земля делится с вами своей живительной силой. А вы полностью при этом расслабляетесь. Если вам станет тяжело держать руки, то можете их опустить.

                Комментарии к упражнениям "Природа" и "Дерево"

                Обращаю ваше внимание, что упражнения "Природа" и "Дерево" -  на расслабление, и, что они не заменяют упражнений направленных на выпуск накопившейся в вас негативной энергии. Эти упражнения дополняют друг друга. Поэтому находите в своем графике время для каждого из них.
                Со временем, когда злость и другие негативные чувства и эмоции перестанут у вас появляться, то надобность в одном из видов упражнений отпадет сама собой, и вам останется поддерживать возникшую в вас умиротворенность, счастье  и гармонию.

                Надо отметить, что раньше (да и сейчас такое порой встречается) люди, которые становились на путь поиска себя уходили от общества в горы, леса. Одним словом, уходили как можно дальше от цивилизации, становясь как можно ближе к своим природным истокам. Эти люди не боялись одиночества. Они его полюбили. В нем они больше узнавали самих себя, свои истинную сущность. Без общества и цивилизации они очищались.

                Так поступали немногие. Большинство людей никогда не сможет так длительно оставаться с собой наедине. Они готовы заниматься чем угодно, лишь бы не оставаться наедине с самими собой. Знаете в чем причина подобного? Внутренний мир большинства людей в результате неправильной жизни стал настолько уродлив, что даже его обладатели бояться оставаться с ним наедине. Социальные сети, мобильные телефоны, планшеты, мобильный интернет, и многое другое. Все это создает иллюзию того, что человек никогда не находится один, что он всегда в социуме. У таких людей не остается времени задуматься над своим духовным развитием, над своим телом, над  тем правильно ли они живут, и для чего они вообще живут. А со временем им это становится вообще не нужно.

                Поэтому такие простые на первый взгляд упражнения как "Природа" и "Дерево" смогут в полной мере сделать далеко не все. Не все люди готовы увидеть себя настоящих, практически обнаженных, без общества, без поклонников, подписчиков, лайков и комментариев. Но, почему то я уверен что лично у вас это обязательно получится сделать. Более того, эти нехитрые упражнения сильно улучшат вас и ваше здоровье. Чего я вам и желаю!

                Поддержание гармонии

                Параллельно с проработкой годами накапливаемых блокировок вам нужно будет постепенно начинать работать над недопущением появления и развития в вашем теле новых. Благодаря предложенным выше упражнениям вы достаточно легко будете преодолевать все то, что вы так долго любовно в себе собирали. Но, одного этого для чистоты вашего тела и мыслей будет недостаточно. Каждый день учитесь не впускать в себя никакие разрушающие эмоции.

                В этом вам поможет следующее понимание: пока чьи-то слова не получили оценку вашего сознания, которое признало их негативными, они являются нейтральными. Научитесь с радостью воспринимать все, что вы слышите в свой адрес. Более того, всегда помните, что 90% из того негатива, который люди говорят на протяжении всей своей жизни в отношении других людей, является не более  чем отражением их собственного внутреннего мира. Всегда помните это, и радуйтесь всему, что вам говорят. Не собирайте своим сознанием все то, что к вам не относится.

                Внешнее преображение

                Когда вы научитесь все это делать, то станете еще прекрасней, чем вы есть сейчас. Подобное преображение произойдет потому, что люди чистые мыслями и телом источают чистую светлую энергетику. Вы ее ни с чем не перепутаете. Случалось ли вам общаться с человеком, который по общественным меркам очень далек от слова "красавец", но за которым бегают толпы поклонников. А он для этого ничего особенного не делает. Просто ежедневно работает над собой. С такими людьми всегда просто и легко общаться. Их глаза выражают необъяснимое тепло и спокойствие, которое передается всем тем, с кем они находятся рядом.

                 В качестве заключения

                Друзья, как вы могли заметить, путь духовного и физического исцеления не так прост, но очень увлекательный. И чем раньше вы начнете им следовать, тем скорее достигнете значительных результатов. Главное верьте в свои силы. Вы можете намного больше, чем представляете даже в своих самых смелых мечтах. Лично я в этом полностью уверен. Если же у вас что-то не получается, то обращайтесь, и я вам обязательно помогу.
 
                P.s. Друзья, желаю вам  счастья и успехов, сегодня и всегда!


                Любите и будьте любимы!

               От всей души, и конечно же с  любовью,
                ваш Денис Косташ и "Школа Твоей Жизни"
                Если вы еще по какой-то причине со мной не знакомы, 
                то подробней обо мне можете узнать вот тут.

                                                     Ваш подарок!
                Друзья, вы уже знаете, что я помогаю женщинам:

        Построить счастливую личную жизнь со своим мужчиной.  А если его пока нет - то помогаю найти его, привлечь, влюбить  и удержать.
        Найти свое призвание, и начать получать значительно больше денег просто, легко и с удовольствием;
        Избавиться от всевозможных страхов, комплексов, лени, и начать воплощать мечты в реальность.
 

                       И у вас сейчас есть возможность получить от меня реальную  (и абсолютно бесплатную) помощь в виде персональной консультации.

Что бы заказать БЕСПЛАТНУЮ персональную
консультацию по скайпу,

жмите сюда.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
                     Копирование (полное или частичное) любых материалов этого сайта для публичного их использования разрешается исключительно при указании автора материала и наличие в теле копируемого материала активной ссылки на сайт www.soyl.com.ua. Ссылка должна быть открыта для индексации поисковыми системами.