Приветствую всех тех с кем мы уже знакомы, так и тех, кто зашел на мой сайт впервые. Меня по прежнему зовут Денис Косташ. Эта будет не простая статья. Сегодня двадцать третье марта 2015 года. И завтра мне исполнится сколько то там лет. За эти годы я много успел сделать, многим людям успел помочь стать счастливыми, найти свое призвание, построить гармоничные личные отношения, вернуть в них былые чувства, восстановить здоровье, обрести уверенность в себе, избавиться от душевных травм прошлого, своих силах и своем будущем, начать свое дело, зарабатывать деньги на своем хобби, и многое-многое другое.

                И сегодня я решил дать вам что-то вроде квинтэссенции из моих знаний, из всех тех секретов, которые помогли обрести счастье и успех, как мне самому, так и тысячам моих учеников.



                1. Цените каждое мгновение вашей жизни. Каждая секунда вашей жизни по истине уникальна, и пока вы их не цените, они неумолимо проходят мимо вас.

                2. Будьте благодарны жизни, родителям, природе, за то, что у вас есть такой бесценный подарок - ваша жизнь.             
  
                3. Ложитесь спать раньше, не позже 22.00. И просыпайтесь тоже раньше, не позже 6.00. И вы начнете себя чувствовать намного более бодрыми. А заодно будете успевать сделать намного больше дел.

                4. Как только вы откроете свои глаза - улыбнитесь и поблагодарите жизнь за возможность провести еще один волшебный день.

                5.  Вставайте с кровати сразу же как только вы проснетесь. Каждая секунда промедления все больше усиливает вашу лень, и ослабляет силу воли.

                6. Каждое утро начинайте со стакана воды комнатной температуры.

                7. Каждое утро делайте зарядку. Проверочное слово "заряд", а не "вынужденная необходимость", "лучше пойду поспать", "сколько это будет еще продолжаться", "сил моих больше нет", и так далее. Зарядка считается выполненной хорошо только тогда, если вы получили от нее заряд положительной энергии. В любом другом случае вы, увы, занимались чем угодно, но только не зарядкой.

                8. Каждое утро до или после зарядки совершайте пробежку. При этом контролируйте свое дыхание.

                9. Пейте в течение дня больше воды. Зимой минимальное количество воды необходимое для поддержания вашего здоровья составляет два литра. Если вы занимаетесь в течение дня физической активностью, то количество литров автоматически увеличивается до трех - четырех. Летом минимальное количество воды в день увеличивается в среднем до трех литров. При физической активности количество воды в день увеличивается до четырех с половиной - пяти литров.    

                10. Каждое утро принимайте контрастный душ. Это одна из самых эффективных и при этом бесплатных профилактик множества заболеваний.

                11. Каждое утро просматривайте свои планы на день. Если у вас четких планов до сегодняшнего дня не было, то пришло время начать их составлять. Запомните либо вы руководите своей жизнью, либо ваша жизнь руководит вами. Третьего не дано.

                12. Питайтесь здоровой пищей. Перед тем как положить себе что-то в рот, спросите себя, дали бы вы это съесть своему годовалому ребенку (даже если у вас его нет, или он уже значительно старше указанного возраста)? Этот тест более чем красноречиво даст вам понять, что в рот стоит класть, а что нет. Остальное - на вашей совести.

                13. Не запевайте еду. Пейте не раньше чем по прошествии тридцати минут после приема пищи. Желудок за это скажет вам спасибо.

                14. Перестаньте курить. Надпись: "Курение приводит к смерти", - не шутка.

                15. Перестаньте переедать. Лучше всего, если вы будете вставать из-за стола с ощущением, что вы недоели, и легкостью в теле, чем будете похожи на бочонок и хотеть спать.

                16. Мечтайте, мечтайте и еще раз мечтайте. Мечтайте всегда, мечтайте везде, в любое время года и при любых жизненных обстоятельствах. Люди, которые не разучились мечтать, в прямом смысле этого слова, имеют крылья.

                17. Окружите себя единомышленниками. Исключите из своего окружения всех тех, кто ни в чем вас не развивает и не делает лучше, тем более, если вместе с этим эти люди несут в вашу жизнь отрицательные эмоции. Делайте это смело. Открыли дверь. Выгнали "минусов". Закрыли  дверь. Забыли об их существовании.

                18. Если избавиться от "минусов" в своей жизни вы по каким-либо причинам не можете, то используйте их в качестве жизненного опыта. Например, смотрите на них, и думайте, какие еще их качества могут вам послужить примером того, каким человеком быть не стоит.

                19. Минимум час в день проводите на свежем воздухе. Лучше всего, если вы при этом не будете сломя голову бежать в супермаркет, или на работу, а спокойно прогуляетесь по какому-нибудь парку или скверу. Вообще прекрасно будет, если местом прогулки вы выберете море, речку, лес.

                20. Найдите себе профессионального наставника, который будет для вас учителем, поддержкой и мотиватором. Без него обойтись можно, но скорее всего это обойдется вам в десятки потраченных лет жизни.

                21. Работа должна приносить вам удовольствие и деньги. Вас многие "специалисты" будут с ранних лет убеждать в том, что главное, что должна приносить работа - это деньги. Но, поверьте мне, и опыту десятков тысяч моих учеников, что работа без удовольствия - это серьезные проблемы со здоровьем в очень скором будущем.

                22. Слушайте любимую музыку. Время от времени обновляйте ее. Любимая музыка является отличным мотиватором и способом поднятия настроения.

                23. Если работа не приближает вас к вашим целям и мечтам, смело бросайте ее.

                24. Где бы вы сейчас не находились, и как бы вам сейчас тяжело не было, всегда, постоянно, ежесекундно, и круглогодично, продолжайте верить в себя.

                25. Если вы потерпели поражение в какой-то из сфер своей жизни, то это всего лишь очередной урок. Поражением он становится только тогда, когда вы его таким начинаете считать.

                26. Любите свои поражения. Я встречал в жизни множество людей, которые никогда не терпели поражений. Чаще всего это были самые обычные неудачники, которые не понимали, что они уже проиграли, и самое главное их поражение заключается в  бесцельности и бессмысленности их жизни.

                27. Настоящий личностный рост и успех - это расстояние от эмоциональной ямы в которой вы так долго находились, до вершины горы состоящей из целей. По ощущениям в душе и теле вы поймете когда вы ее достигните. Поверьте мне.

                28. Чем круче, стремительней и быстрее был подъем на  гору вашего успеха, тем больше вероятность того, что за этим последует головокружительное падение вниз. К успеху всегда нужно быть готовыми. Как собственно и к поражению. Грамотное планирование, надежная команда и хорошие резервы помогут вам их избежать.

                29. Из умных людей и активных всегда побеждают активные. А из активных самые умные. Умными быть хорошо, и активными быть хорошо, но лишь сочетание ума и активности приведет вас к настоящим победам.

                30. Просматривайте свою почту, и все социальные сети в которых вы зарегистрированы регулярно, но не более двух раз в день, и не более пятнадцати минут, суммарно.

                31. Небольшие, но ежедневные улучшения приведут к высоким и стабильным результатам в будущем. Помните, что для того, чтобы взлететь, у вас должны вырасти крылья.  А на это потребуется время.

                32. Занимайтесь благотворительностью. Отдавайте на нее регулярно не менее десяти процентов своих ежемесячных доходов.

                33. Время от времени позволяйте себе побыть ребенком. И от души подурачьтесь. Сохраните в себе частичку ребенка. Кроме множества других преимуществ, это поможет вам лучше понимать детей.

                34. Никогда никого не пытайтесь изменить. И точка. Нет, если вы конечно хотите всю жизнь мучиться и страдать, то пытайтесь на здоровье. Только потом не говорите, что вас не предупреждали.

                35. Научитесь получать удовольствие от пребывания в одиночестве. Если вы научились по-настоящему наслаждаться одиночеством, ты вы на две головы стали выше большинства людей на планете.

                36. Помогая только тем людям, которым это действительно нужно. О помощи просят многие, а действительно нуждаются в ней единицы. Учитесь отличать одних от других.

                37. Если вы дали слово, что поможете человеку, то вы по умолчанию должны довести начатое до конца, даже, если для этого придется понести издержки. Будьте верны своему слову.

                38. Никогда ни с кем не сплетничайте. И точка. Даже, если вы женщина. Даже, если вам этого очень хочется. Даже, если вы привыкли постоянно это делать. Без вариантов.

                39. Чем бы вы не занимались, у вас всегда должен быть высокий уровень мотивации. Если его нет, то этому может быть только два объяснения: либо у вас недостаточно жизненной энергии, и ее нужно повышать, либо вы занимаетесь не своим делом, и его нужно бросать.  

                40. Ищите возможности для личностного роста и развития во всем. Полюбите преграды и препятствия.

                41. Постоянно контролируйте глубину и качество своего дыхания.

                42. Заведите себе отдельный блокнот. Назовите его Дневником вашего успеха. Ведите в нем тщательный анализ всех ваших успехов и неудач на пути к достижению поставленных целей.

                43. Найдите несколько источников для вдохновения, которые будут вам помогать поддерживать жизненную энергию на нужном уровне.

                44. Каким бы хорошим человеком вы не были, сколько бы добра окружающим вас людям не делали, всегда будет кто-то кому и вы и ваше дело будут отвратительны.

                45. Из всех запланированных на сегодня дел в первую очередь делайте самые важные. Для этого научитесь разделять все ваши дела по степени их приоритетности.

                46. Будьте щедрыми на похвалу, тем более, если люди этого заслуживают, и, даже, если не заслуживают.

                47. Каждый день занимайтесь медитациями. Даже, если пока что вы не до конца понимаете их предназначение. Вполне достаточно, если на первых порах вы научитесь благодаря им полностью расслабляться.

                48. Минимум три раза в неделю занимайтесь йогой.  Не обязательно делать абсолютно все асаны. Выберите наиболее приемлемые для себя, и получайте удовольствие.

                49. Если вы во время занятий йогой не получаете удовольствия, значит вы занимаетесь чем угодно, но только не йогой.

                50. Ваш дом находится в том месте, где находитесь вы. Ваш дом там, где ваше сердце.        

                Статья получилась немного больше, чем я планировал изначально. Поэтому я решил ее разделить на две части.

                Пока я выкладываю следующую статью напишите какие из указанных правил вам понравились настолько, что вы будете с сегодняшнего дня применять их в своей жизни.

                P.s. Друзья, желаю вам  счастья и успехов, сегодня и всегда!


               От всей души, и конечно же с  любовью,
                ваш Денис Косташ и "Школа Твоей Жизни"
                Если вы еще по какой-то причине со мной не знакомы, 
                то подробней обо мне можете узнать вот тут.

                                                      Ваш подарок!
                Друзья, вы уже знаете, что я помогаю женщинам:

        Построить счастливую личную жизнь со своим мужчиной.  А если его пока нет - то помогаю найти его, привлечь, влюбить  и удержать.
        Найти свое призвание, и начать получать значительно больше денег просто, легко и с удовольствием;
        Избавиться от всевозможных страхов, комплексов, лени, и начать воплощать мечты в реальность.
 

                       И у вас сейчас есть возможность получить от меня реальную  (и абсолютно бесплатную) помощь в виде персональной консультации.

Что бы заказать БЕСПЛАТНУЮ персональную
консультацию по скайпу,

жмите сюда.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
                     Копирование (полное или частичное) любых материалов этого сайта для публичного их использования разрешается исключительно при указании автора материала и наличие в теле копируемого материала активной ссылки на сайт www.soyl.com.ua. Ссылка должна быть открыта для индексации поисковыми системами.